Kembung dan Mual Saat Hamil, Lakukan Hal Ini untuk Mengatasinya

Kembung dan Mual Saat Hamil, Lakukan Hal Ini untuk Mengatasinya

GridHITS.id –Ketika sedang hamil, tak jarang wanita mengalami kembung dan mual.

Jika ini terjadi maka wajib cepat-cepat diketahui penyebabnya.

Cara mengatasi kembung dan mual saat hamil pun tak bisa sembarangan.

Pasalnya, saat hamil tak semua obat kembung dan mual aman untuk dikonsumsi.

Oleh sebab itu, cara pengobatan alami lah yang paling baik dipilih untuk mengatasi kembung dan mual.

Baca Juga: Gunakan Bahan-bahan yang Ada di Rumah, Begini Caranya Mengatasi Begah dan Kembung

Baca Juga: Tak Hanya Jahe yang Ampuh Mengatasi Mual Muntah Saat Hamil, 3 Makanan Ini Juga Bisa Dimanfaatkan Untuk Mengusir Morning Sickness

Ketika hamil, tubuh Moms mengalami perubahan besar dan harus melakukan penyesuaian ekstra.

Tak hanya fisik yang berubah, tapi hormon dan daya tahan pun ikut berubah.

Hal ini tentu berpengaruh pada kesehatan yang membuat Moms mungkin mengalami kembung dan mual saat hamil.

Cara alami atasi kembung dan mual saat hamil diperlukan agar aktivitas Moms tidak terhambat.

Tak bisa dipungkiri memang kalau kembung dan mual akan menghambat berbagai aktivitas sehari-hari.

Cara alami atasi kembung dan mual saat hamil yang paling mudah dilakukan ialah beristirahat.

Duduk dengan sedikit merebahkan punggung ke sandaran kursi akan jadi posisi terbaik saat kembung dan mual terjadi.

Baca Juga: Bukan Manfaat Air Rebusan Kunyit, Inilah Bahaya Mengonsumsi Kunyit Berlebihan untuk Tubuh, dari Mual Muntah hingga Penyakit Mematikan Akan Muncul

Baca Juga: Muncul Gejala Covid-19 Baru yang Dirilis Pakar, Waspada Jangan Sampai Kecolongan dan Rugikan Banyak Orang

Moms perlu memperhatikan apa saja aktivitas Moms 24 jam sebelumnya yang kira-kira menjadi penyebab perut kembung dan mual.

Terlalu banyak minum air bisa jadi salah satu penyebabnya.

Meski memang asupan cairan saat hamil memang lebih tinggi dibanding sebelumnya, tapi Moms tidak disarankan minum air dalam jumlah banyak di satu waktu.

Menghindari minuman yang mengandung kafein, gula dan soda juga mejadi cara alami atasi kembung dan mual saat hamil.

Cara alami atasi kembung dan mual tak hanya dengan memperhatikan minuman saja, Moms juga harus memerhatikan makanan.

Moms perlu menghindari sayuran yang mengandung gas seperti brokoli dan kol.

Makanan yang digoreng juga sangat berpengaruh sebab makanan tersebut membutuhkan waktu lebih lama untuk diproses oleh usus.

Biasakan pula makan dengan tenang dan tidak terburu-buru.

Makan terlalu cepat cenderung membuat Moms menelan udara lebih banyak yang menyebabkan kembung.

Baca Juga: Tergoda Khasiat Air Rendaman Ketumbar, Wanita ini Malah Jatuh Sakit karena Perutnya Nyeri dan Alami Mual Muntah

Baca Juga: Bikin Pembeli Mual, Viral Potret Pengemasan Snack Kiloan dengan Cara Diinjak Kaki Pekerja, Masih Doyan?

Memperbanyak makan seratjuga merupakan cara alami atasi kembung dan mual.

Pilih gandum serta sayuran hijau sebagai makanan untuk membantu menyerap cairan pada saluran pencernaan.

Saat Moms mulai merasa begah, ada baiknya mengganti porsi makan menjadi lebihsedikit namun sering.

Hal ini memberikan ruang untuk tubuh dalam memproses makanan sehingga tidak merasa kembung dan mual.

Cara alami atasi kembung dan mual juga bisa dengan mengambil waktu sejenak untuk menenangkan diri.

Psalnya, stres dan tegangmenyebabkan orang cenderung makan lebih banyak dan cepat.

Kondisi ini meningkatkan peluang masuknya udara lebih banyak sehingga terjadi kembung dan mual.

Baca Juga: Disangka Daging Ayam, Pelanggan ini Syok Usai Polisi Mengatakan Mie Rebus yang Dikonsumsinya Mengandung Daging Manusia

Baca Juga: Nikita Mirzani Muntah-muntah saat Diperiksa Hingga Berderai Air Mata di Persidangan: 'Mereka Gak Peduli'

Stres juga membuat hormon semakin berubah dan semakin memperburuk kondisi kesehatan Moms.

Yoga atau meditasi sejenak bisa membantu menenangkan pikiran yang dapat membantu mengatasikembung dan mual.

Jikakembung dan mual saat hamilsudah tidak bisa teratasi, ada baiknya Moms menghubungi dokter untuk perawatan yang lebih intensif.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Cara Alami Atasi Kembung dan Mual Saat Hamil, Ini yang Harus Dilakukan"