GridHITS.id- Coba besok pagi seduh air garam untuk diminum saat baru bangun tidur.
Jangan salah, larutan air garam ini banyak manfaatnya loh.
Garam bukan sekedar penambah rasa, tetapi juga merupakan sumber mineral yang dibutuhkan tubuh di pagi hari.
Bahkan fungsi garam untuk tubuh manusia lebih besar dari yang Anda pikirkan.
Dalam tubuh manusia,garam berfungsi mengontrol volume cairan tubuh, membantu menjaga keseimbangan elektrolit, dan merupakan bagian integral dari fungsi saraf dan otot.
Garamjuga menyeimbangkan gula darah, menjaga tulang tetap kuat, mengatur metabolisme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan nutrisi penting dalam tubuh.
Apalagi jika Moms rutin minum air garam di pagi hari saat perut kosong.
Mmencampur garam dengan air hangat akan memberikan sederet manfaat yang bisa Moms rasakan jika meminumnya setiap hari.
Hidrasi
Ketika kita minum air putih dalam jumlah besar, cairan ekstraseluler menyebabkan kita terus buang air kecil setelahnya.
Minum air garam alami juga memungkinkan tubuh menyerap air yang kita minum.
Air garam akan memperlambat proses pembuangan sehingga kebaikan air yang sebenarnya dapat terserap dan digunakan tubuh dengan baik.
Pencernaan
Air garam akan mengaktifkan kelenjar ludah di mulut dan melepaskan amilase yang merupakan proses penting dalam sistem pencernaan.
Di dalam lambung, garam alami akan menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein, yang keduanya membantu memecah makanan.
Keajaiban lain adalah membantu mengatasi masalah pencernaan yang buruk, sertamenstimulasi sekresi di saluran usus dan hati yang membantu pencernaan.
Mengurangi peradangan
Dengan asupan garam rendah, enzim yang disebut renin dan hormon aldosteron mulai meningkat dengan cepat.
Jika keadaan ini berlanjut, kadar renin dan aldosteron yang lebih tinggi dapat menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.
Para peneliti telah mengaitkan kekurangan garam yang berkepanjangan dengan risiko penyakit kronis, seperti sindrom metabolik, penyakit kardionaskular dan kehilangan kognisi.
Tidur menjadi lebih berkualitas
Penelitian menunjukkan bahwa garam alami memiliki efek unik pada tingkat stres.
Seperti artikel yangdipublikasikan dalamJournal of Neurosciencedisebutkan, meningkatkan kadar natrium dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.
Garam efektif membantu mengurangi kecemasan dan mencegah stres, sehingga tidur pun jadi lebih nyenyak.
Kesehatan tulang
Garam dianggap membantu meningkatkan kesehatan tulang karena penuh dengan mineral alami yang sehat dan memiliki efek alkalin.
Detoksifikasi
Karena kaya akan mineral,air garam membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.
Air garamjuga merupakan antibakteri alami dan dapat membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.
Nah, itu tadi sederet manfaat baik yang akan terjadi pada tubuh bila rutin minum air garam di pagi hari saat perut kosong.