Sering Dianggap Berbahaya, Minum Air Dingin Saat Buka Puasa Justru Berikan Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh
GridHits.id - Siapa sangka jika minum air dingin saat buka puasa justru berikan manfaat luar biasa bai tubuh.
Ya, mungkin sebagian orang memag tidak terbiasa untuk buka puasa dengan langsung meminum ar dingin.
Kebanyakan biasanya memilih untuk minum air hangat atau denga sushu ruang demi kebaikan kondisi perut.
Terlebih, tak sedikit orang yangmenganggap minum air dingin saat buka puasa berbahaya bagi kesehatan.
Hal ini dikarenakan banyak yang menilai minum air dingindapat memengaruhi dan merusak fungsi organ atau sistem pencernaan.
Namun benarkah demikian?
Faktanya anggapan tersebut ternyata belum didasari oleh penelitian medis yang teruji pasti.
Dilansir dari Kompas.com (4/5/2020), tim ahli spesialis kesehatan dariColumbia University menyatakan bahwa cairan yang masuk ke tubuh manusia tidak harus selalu bersuhu ruangan atau hangat untuk bisa diserap dengan mudah.
Bahkan menurut American College of Sports Medicine’s Position Stand on Exercise and Fluid Replacement, cairan yang masuk tubuh perlu lebih dinginketimbang temperatur sekitar.
Sebab minum air dingin mempunyai kelebihandapatdengan cepat menghilangkan dahaga ketimbang air hangat.
Apalagi saat berpuasa, kitatidak mendapat asupan cairan selama kurang lebih 12 jam.
Minum air dingin memang segar, namun waspada jika tubuh merasakan hal ini!
Baca Juga: Coba Minum Ramuan Lada Hitam dan Kunyit, Dapatkan Manfaat Dahsyatnya Saat Jalani Ibadah Puasa
Baca Juga: Plak Berkurang dan Pembuluh Darah Bersih dengan Makanan Alami ini!
Fakta lain yang diungkap adalah minum air dingin rupanya tidak membahayakan organ internal manusia.
Minum air dingin justru disebut dapat membantu kinerja sistem pencernaan untuk lebih efisien usai berbuka puasa.
Selain itu, minumair dinginsaat buka puasa juga dapat membantu mencerna makanan di dalam perut dan membuat kita merasa cepat kenyang.
Ini penting karena dapat mengontrol asupan kalori saat berbuka puasa.
Meski begitu, bukan berarti minum air dingin jauh lebih baik dari minum air hangat.
Keduanya punya manfaat yang sama yakni memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.
Baca Juga: Dapat Menurunkan Imunitas Tubuh, Hindari 10 Makanan ini Agar Terhindar Dari Penularan Corona
Sebab saat berpuasa seseorang sangat rentan terkena dehidrasi, yakni gangguan kesehatan yang diakibatkan kekurangan cairan dalam tubuh.
Menurut Mayo Clinic, dehidrasi yang tidak segera ditangani bisa menyebabkan tubuh merasa lelah, migrain, kejang-kejang,hingga pingsan.
Oleh karena itu, jangan biarkan tubuh kekurangan cairan setelah berpuasa karena berdampak buruk bagi kesehatan.
Pilihan paling bijak selain memastikan tubuh tetap terhidrasi adalah mengurangi konsumsi air dengan tambahan pemanis atau gula.
Artikel ini sudah pernah tayang di GridHealth.id dengan judul: Minum Air Dingin Saat Buka Puasa Membantu Perut Mencerna Makanan Lebih Baik