Tips Ampuh Cara Diet Alami dan Mempertahankan Berat Badan Ideal

3. Pangkas konsumsi karbohidrat

Ingin cara diet alami sukses mulai kurangi mengonsumsi karbohidrat.

Nasi umumnya sumber karbohidrat yang banyak dikonsumsi sebagian besar orang.

Tak ada salahnya untuk mencoba cara lain dengan mengonsumsi biji-bijian sebagai ganti karbohidrat.

Apalagi mengonsumsi biji-bijian juga membantu membuat perut kenyang lebih lama.

Diet karbohidrat memang terbukti dapat menurunkan berat badan.

4. Lemak sehat

Selama menjalani program penurunan berat badan tubuh juga masih membutuhkan lemak.

Olive oil atau minyak alpukat jadi sumber lemak baik yang masih aman untuk dikonsumsi.

Meski umumnya kamu masih bisa mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh namun tetap dibatasi.

5. Melakukan olahraga rutin

Tak cuma memperhatikan menu makanan, dan jam makan tetapi olahraga rutin juga penting untuk menurunkan berat badan.