Aneka Tips Kesehatan, Pantas Kakek Nenek Masih Kuat Lari Keliling Kompleks, Rahasia Jaga Kesehatan Tulang Ternyata Cukup Rutin Konsumsi Minuman Ini

GridHype.ID - Aneka tips kesehatan untuk jaga kesehatan tulang bisa dipraktikkan sedini mungkin.

Jangan sampai nantinya menyesal di usia senja karena tak bisa jaga kesehatan tulang dengan aneka tips kesehatan berikut ini.

Pasalnya, aneka tips kesehatan yang dibagikan ini bisa menjaga kesehatan tulang dan mencegah penuaan, loh.

Seperti diketahui, kondisi tulang saat kita masih muda tentu akan berbeda seiring bertambahnya usia.

Ya, tulang juga dapat mengalami penuaan, yang ditandai dengan menurunnya massa atau kepadatan tulang.

Selain usia, melansir Kompas.com terdapat beberapa faktor yang tidak dapat dicegah terkait penuaan tulang.

Yakni jenis kelamin, riwayat keluarga hingga ukuran kerangka tubuh yang memengaruhi kesehatan tulang.

Kabar baiknya, kita bisa menjaga kesehatan tulang dengan memerhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Termasuk juga apa yang kita minum.

Ahli diet Brittany Dunn, MS, RDN, CD membeberkan apa saja kebiasaan minum yang mampu menjaga kesehatan tulang dan mencegah penuaan.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Dikira Sehat Padahal Bisa Bikin Mati Muda, Orang dengan Kondisi Ini Sebaiknya Jangan Lagi Makan Buah Nanas

1. Minum susu yang difortifikasi atau alternatif susu

Menurut Dunn, minum susu adalah salah satu langkah baik untuk memberikan nutrisi penting bagi tulang.