Teh Chamomile
Teh chamomile memiliki aroma dan rasa yang menenangkan.
Teh ini dikenal mampu mengurangi kecemasan dan membantu orang yang mengalami susah tidur dan depresi sebagai salah dua pemicu GERD adalah stres atau cemas.
Menenangkan diri dengan meminum teh chamomile menunjukkan teh ini mampu menurunkan asam lambung.
Selain itu, sebuah studi juga menyebutkan bahwa ekstrak chamomile bisa menurunkan asam lambung sama dengan efek yang ditimbulkan antasid.
Namun, studi ini baru memeriksanya di laboratorium, sehingga membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiatnya pada manusia.
Ada ungkapan "lebih baik mencegah daripada mengobati".
Selain obat GERD alami paling ampuh, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah masalah kesehatan ini:
1. Menurunkan berat badan.
2. Mengurangi konsumsi makanan berlemak, asam, dan mengandung kafein.
3. Hindari rebahan setelah makan.