Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Jika kamu mencoba untuk mengurangi total asupan kalori, maka konsumsi lebih banyak makanan rendah kalori, seperti buah dan sayuran, adalah cara terbaik.
Dirangkum Grid.ID dari laman Healthline, berikut 8 jenis makanan dengan hampir nol kalori.
1. Apel
Satu cangkir (125 gram) irisan apel memiliki 57 kalori dan hampir tiga gram serat makanan.
Baca Juga: Hati-hati! Makan Daging Ayam Berlebihan Justru Memicu Kanker Payudara
Karena tubuh harus membakar energi untuk mencerna apel, jumlah bersih kalori yang disediakan buah ini mungkin lebih sedikit dari yang dilaporkan.
2. Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran paling bergizi di muka bumi ini.
Sayuran ini adalah anggota keluarga cruciferous dan dapat membantu melawan kanker.
Satu cangkir (91 gram) brokoli hanya memiliki 31 kalori dan lebih dari 100 persen dari jumlah vitamin C yang dibutuhkan orang per hari.
Profil Vincent Verhaag, Suami Jessica Iskandar yang Berdarah Blasteran Indo-Belanda, Ini Deretan Bisnisnya!
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Nesiana |