GridHEALTH.id - Berikut ini, beberapa pilihan menu buka puasa untuk yang sedang diet.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, puasa jadi salah satu waktu yang tepat.
Namun, siapa sangka jika puasa sering kali membuat berat badan seseorang semakin naik.
Pasalnya, bisa membuat seseorang jadi mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Hal itu karena mereka menahan rasa lapar seharian dan tak bisa terkontrol saat buka puasa tiba.
Baca Juga: Manfaat Madu Jika Rutin Dikonsumsi Selama Puasa, Baiknya Diminum Saat Buka atau Sahur?
Maka dari itu, ada beberapa menu yang bisa dipilih saat buka puasa meski ingin menurunkan berat badan.
Inilah beberapa menu makanan yang jadi pilihan saat diet di Bulan Ramadhan.
1. Salad buah dan sayur
Daftar menu buka puasa untuk 1 bulan yang direkomendasikan untuk yang sedang diet adalah salad buah dan sayur.
Hal ini dikarenakan salad buah dan sayur dapat memenuhi asupan nutrisi harian, seperti vitamin dan mineral.
Selain itu, menu ini juga dapat mengenyangkan lebih lama, sehingga bisa menghindari makan berlebihan saat makan malam.