GridHITS.id -Sembelit atau dalam bahasa medis konstipasi merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering sekali terjadi dan menimpa banyak orang.
Dalam keadaan sembelit seseorang kesulitan dalam membuang berbagai 'sampah' dalam tubuh melalui buang air besar.
Imbasnya banyak dari mereka yang akhirnya mencoba memaksakan dengan mengejan sekuat tenaga.
Pada beberapa orang tindakan tersebut tentu saja bisa berakhir, namun hal mengerikan menimpa wanita satu ini.
Bagaimana tidak mengerikan, ia dikabarkan kehilangan ingatannya atau amnesia gegara melakukan aksi mengejan atau ngeden terlalu keras.
Kejadian tersebut dilalui oleh wanita asal China.
Melansir Grid.ID, sebelum kejadian iamengalami sembelit selama dua minggu.
Hal tersebut membuat wanita itu tidak nyaman dan sulit untuk beraktifitas.
Kemudian ia mencoba ke kamar mandi untuk buang air besar.
Menurut keterangan anaknya, sang ibu cukup lama berada di kamar mandi.
Ketika sudah keluar dari kamar mandi, tiba-tiba sang ibu mengalami amnesia.
Keluarganya kemudian menyadari kalau sang ibu kehilangan memori 10 tahun kebelakang.
Sang ibu diketahui kembali mendapatkan ingatannya setelah delapan jam mengalami amnesia.
Karena khawatir, pihak keluarga kemudian membawa sang ibu ke dokter untuk diperiksa saraf otaknya.
Anehnya setelah diperiksa, ternyata otak sang ibu berfungsi normal sebagaimana semestinya.
Namun sang ibu masih tak bisa mengingat kalau dirinya pernah mengalami amnesia temporer.
Seorang dokter ahli syaraf kemudian menjelaskan kalau amnesia yang dialami sang ibu berhubungan dengan sembelitnya.
Dokter syaraf menyebutkan kalau sang ibu diduga ngeden terlalu keras sehingga tidak ada oksigen yang mengalir ke otak saat itu.
Hal inilah yang menyebabkan sang ibu mengalami hilang ingatan tiba-tiba.
Sang dokter juga menyebutkan, mereka yang emosional dan sering bekerja mengangkat beban berat lebih rawan terkena amnesia seperti ini.
Dokter menyarankan agar orang-orang dengan aktifitas lebih sering memeriksakan diri ke dokter.
Tentu saja jangan lupa untuk rutin makan buah dan sayur agar terhindar dari sembelit yang menyiksa dan membahayakan.
Melansir Kompas.com, sembelit dapat berdampak negatif yang serius pada kualitas hidup, serta kesehatan fisik dan mental.
Untungnya, tersedia banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu meredakan sembelit, seperti berikut ini:
1. Minum lebih banyak air
Seseorang dengan sembelit harus mencoba untuk minum lebih banyak air.
Melansir Medical News Today, dehidrasi secara teratur bisa membuat seseorang mengalami sembelit. Untuk mencegah hal ini, penting untuk minum cukup air dan tetap terhidrasi.
2. Makan lebih banyak serat
Untuk mengatasi sembelit, dokter sering meminta orang untuk meningkatkan asupan serat makanannya.
Pasalnya, menambah asupan serat dalam makanan dapat memperlancar pencernaan dan membuat tekstur kotoran menjadi lebih padat, sehingga kotoran lebih cepat terdorong keluar dari usus.
Di sisi lain, penderita sembelit sebaiknya menghindari makanan atau minuman dengan kandungan gas tinggi, seperti susu, makanan berlemak, dan sayuran tertentu (misalnya lobak dan kol) agar perut tidak terasa kembung hingga menambah ketidaknyamanan.
3. Lebih banyak berolahraga
Berbagai penelitian telah melaporkan bahwa olahraga dapat membantu memperbaiki gejala sembelit. Cobalah melakukan olahraga ringan, seperti jalan-jalan biasa, berenang, bersepeda, atau jogging untuk mengetahui apakah itu dapat membantu mengatasi sembelit yang dialami.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "12 Cara Mengatasi Sembelit Secara Alami dan dengan Bantuan Obat" danGrid.IDberjudul "Terlalu Keras Mengejan saat Buang Air Besar, Wanita ini Alami Hal Mengerikan Sampai Hilang Ingatan"