GridHITS.id - Mari mengenal obat pelancar haid yang ternyata mudah sekali untuk kita temui.
Kita bisa mengenal obat pelancar haid yang terbuat dari bahan alami seperti makanan atau minuman.
Seperti diketahui, mengenal obat pelancar haid lebih jauh memang diperlukan mengingat menstruasi sudah jadi bagian dari wanita.
Namun tak semua wanita memiliki silklus menstruasi yang selalu sama.
Terkadang hormon pun memengaruhi lancar atau tidaknya darah haid yang keluar.
Sehingga tak heran jika ada banyak obat pelancar yang beredar.
Padahal ada beberapa bahan alami yang bisa kita gunakan untuk itu, seperti:
1. BrokoliSalah satu jenis sayuran hijau ini sangat efektif sebagai makanan sehat pelancar haid karena kandungan zat besi yang dimilikinya.
Baca Juga: Tidak Haid Selama Dua Bulan Apakah Berbahaya? Ini Penjelasannya!
Untuk mempertahankan siklus menstruasi yang teratur, sertakan brokoli dalam menu harian.2. SalmonMengenal obat pelancar haid alami lebih jauh, makanan ini merupakan sumber makanan yang sangat kaya kalsium dan vitamin D.
Selain dapat memperkuat tulang, salmon dapat meningkatkan dan menstabilkan hormon sehingga bisa membantu sebagai makanan sehat pelancar haid.3. Sayuran hijauSayuran berdaun hijau yang sehat dan bergizi penting untuk disertakan jika kamu ingin memiliki siklus menstruasi yang lancar.Bayam, asparagus, dan brokoli merupakan sayuran sehat yang dapat membantu memperlancar siklus menstruasi.4. Ikan dan minyak ikan
Baca Juga: Haid Sebulan Dua Kali Bukan Kondisi Normal, Kenali Penyebabnya!
Ikan kaya dengan asam lemak omega-3 dan merkuri yang baik untuk tubuh dan sebagai makanan sehat pelancar haid.Asam lemak omega-3 melindungi pembuluh darah di ovarium dari kerusakan yang dapat menunda menstruasi. Mengonsumsi ikan atau minyak ikan dapat memperlancar siklus menstruasi.5. YoghurtYoghurt adalah produk susu yang kaya dengan kalsium dan protein. Kita dapat mengonsumsi yoghurt setiap hari.Selain baik untuk usus karena mengandung probiotik, yoghurt juga bagus untuk memperlancar siklus menstruasi.Kelima makanan di atas selain mampu memperlancar siklus menstruasi juga mampu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.Konsumsi seluruh makanan tersebut secara rutin untuk mendapat manfaat luar biasanya.
Nah itu dia sedikit mengenal obat pelancar haid alami yang terbuat dari makanan dan minuman.
Baca Juga: Cara Memuaskan Suami Saat Haid, Dijamin Aman dan Bikin Hangat!
Artikel ini telah tayang di Tribunnews dengan judul 5 Makanan Sehat Pelancar Haid