GridHITS.id -Ini diaramuan alami untuk redakan haid yang patut Anda coba di rumah.
Jika Anda penasaran dengan cara membuat ramuan alami untuk redakan haid, artikel ini sangat cocok untuk Anda.
Menstruasi atau haid adalah siklus normal yang dialami oleh wanita.
Rasa tidak nyaman dan nyeri sering dialami wanita ketika mengalami menstruasi.
Bahkan tak jarang rasa nyeri yang dirasakan bisa sampai begitu menyakitkan.
Untuk mengatasi hal tersebut, tak sedikit wanita yang akhirnya mengonsumsi obat pereda nyeri haid.
Obat pereda nyeri haid pun diketahui bisa ditemukan dengan mudah di apotik.
Walau begitu, ramuan alami atau obat tradisional masih menjadi salah satu obat yang menjadi favorit.
Sedang banyak dicari, berikut ini beberapa bahan alami yang bisa Anda jadikan obat alami untuk redakan haid.
Baca Juga: Berikut Jamu Kuat Tahan Lama yang Patut Dicoba, Dijamin Tokcer!
1. Jahe
Ramuan penghangat badan seperti jahe bisa menjadi ramuan alami untuk redakan haid.
Penelitian pada 2009 lalu membuktikan, wanita yang mengonsumsi jahe sebanyak 250 miligram selama tiga hari sejak awal haid terbukti efeknya sama seperti minum obat nyeri haid atau penghilang rasa sakit.
Penelitian lain pada 2012 menganalisis efek samping penggunaan bubuk akar jahe pada 120 wanita yang mengalami nyeri haid sedang atau berat.
Hasilnya, wanita yang mengonsumsi ramuan alami ini dua hari sebelum menstruasi mengalami nyeri haid yang lebih ringan.
2. Adas
Tak hanya jahe, adas juga potensial dimanfaatkan sebagai obat nyeri haid alami.
Adas mengandung senyawa dengan efek antikejang bernama anethole.
Senyawa ini dapat membantu meredakan sakit perut saat menstruasi.
Baca Juga: Obat Kuat Alami dari Bawang Putih, Ternyata Kaya akan Manfaat!
Dalam penelitian pada 2015, wanita yang mengalami nyeri haid ringan sampai sedang dan mengonsumsi ekstrak adas merasakan, rasa sakitnya berkurang seperti saat minum obat penghilang rasa sakit.
3. Teh Herbal
Dilansir dari Everyday Health, teh herbal seperti chamomile dan peppermint juga kerap dimanfaatkan untuk menjadi ramuan alami untuk redakan haid.
Seduhan bahan alami ini telah digunakan oleh sejumlah wanita dari berbagai budaya sejak beberapa abad lalu.
Kedua teh herbal ini sering direkomendasikan bagi wanita yang sedang haid karena memberikan efek menenangkan bagi tubuh.
4. Makanan Tinggi Magnesium
Makan makanan yang tinggi magnesium juga dapat membantu menghilangkan nyeri haid.
Makanan yang mengandung banyak magnesium di antaranya kacang almond, bayam, yogurt, dan selai kacang.
Jika wanita ingin mengonsumsi suplemen magnesium, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter untuk mengetahui dosis yang dibutuhkan dengan tepat.
Baca Juga: Ini Dia Obat Perangsang Pria yang Dijamin Tokcer dan Ampuh, Apa Saja?
PENYEBAB NYERI HAID
Selainramuan alami untuk redakan haid, ada beberapa penyebab wanita bisa merasakan nyeri ketika haid.
- Premenstrual Syndrome (PMS), disebabkan oleh perubahan hormonal dalam tubuh yang terjadi 1 hingga 2 minggu sebelum menstruasi dimulai
- Endometriosis, sel-sel dari lapisan rahim tumbuh di bagian lain dari tubuh seperti di saluran tuba, ovarium, atau jaringan yang melapisi panggul
- Fibroid atau tumor non-kanker di dalam rahim yang menyebabkan rasa nyeri yang tidak normal saat menstruasi
- Penyakit radang panggul yaitu infeksi pada rahim, saluran tuba, atau ovarium akibat bakteri menular seksual
- Adenomiosis, lapisan rahim tumbuh ke dalam dinding otot rahim dan menyebabkan peradangan, tekanan, dan nyeri
- Stenosis serviks, serviks sangat kecil atau sempit sehingga memperlambat aliran menstruasi
Itulah dia tadi beragam cara mengatasi nyeri haid dengan ramuan alami dan juga beberapa penyebabnya.
Baca Juga: Ternyata ini Ramuan Cinta untuk Promil Paling Ampuh
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul"5 Obat Nyeri Haid Alami"dan"Nyeri Haid"