GridHITS.id - Temukan beragam obat alami mual dan muntah ampuh di dalam artikel ini.
Jika Anda sedang mengalami mual dan muntah, coba redakan dengan obat alami ini.
Kesehatan adalah salah satu faktor penting untuk dijaga.
Terlebih seperti yang diketahui pandemi juga belum sepenuhnya usai melanda dunia.
Salah satu masalah kesehatan yang terjadi dan dialami orang adalah mual dan muntah.
Perasaan mual bisa disebabkan oleh berbagai penyebab.
Bisa jadi dikarenakan oleh virus, kehamilan, kondisi pencernaan, bahkan sesederhana karena mencium bau yang tidak sedap.
Namun Anda kini tak perlu khawatir lagi jika merasakan mual dan ingin muntah.
Ada berbagai bahan herbal yang bisa digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi mual dan muntah.
Baca Juga: 5 Obat Batuk Alami Untuk Anak, Coba Sekarang dan Rasakan Manfaatnya!
Inilah dia beberapa bahan yang bisa dikonsumsi untuk obat alami mual dan muntah ampuh.
1. Sari Lemon
Lemon mengandung asam sitrat, senyawa alami yang diduga dapat membantu pencernaan dan menenangkan perut.
Jadi, coba tambahkan sari lemon segar ke dalam air dan minum sepanjang hari.
Jika mual karena sembelit, minum air hangat dengan sari lemon dapat merangsang buang air besar (BAB).
Namun, lakukan hal ini secara perlahan-lahan.
Pasalnya, minum terlalu banyak sari lemon dalam waktu singkat dapat memperburuk mual. Aroma lemon juga bisa meredakan mual.
Menurut studi pada 2014, menghirup minyak esensial lemon dapat membantu mengurangi mual dan muntah pada wanita hamil.
Jika Anda tidak memiliki minyak esensial lemon, cukup potong lemon segar menjadi dua dan hirup aromanya.
Baca Juga: Inilah 5 Obat Telinga Sakit Sesuai dengan Beragam Penyebabnya
2. Jahe
Jahe bisaadalah tanaman herbal yang juga bisa digunakan sebagai obat alami mual dan muntah ampuh.
Menurut ulasan penelitian pada 2012, jahe memiliki kemampuan antiemetik, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
Untuk meredakan mual, makan sepotong kecil jahe segar atau manisan.
Anda juga bisa minum wedang jahe.
3. Diet Hambar
Melansir Cleveland Cinic, mengikuti diet hambar dapat mencegah mual semakin memburuk atau muntah.
Diet yang paling umum direkomendasikan untuk pulih dari mual adalah diet BRAT (pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang).
Anda juga bisa makan sedikit ikan asin, pasta atau mi polos, kentang panggang atau tumbuk polos, telur orak-arik, dan telur rebus.
Baca Juga: Jangan Asal Konsumsi! 5 Rekomendasi Obat Diet Alami dari Jenis Rempah
Di sisi lain, hindari makan gorengan, produk olahan susu, daging, dan makanan berserat tinggi hingga mual mereda.
4. Hindari Minuman Berkarbonasi
Minuman berkarbonasi dapat menyebabkan kembung dan memperburuk refluks asam dan GERD, yang semuanya dapat menyebabkan mual.
Selain itu, kebanyakan minuman bersoda mengandung gula juga dapat membuat Anda semakin mual.
Itulah dia tadi beragam obat alami mual dan muntah ampuh yang bisa Anda coba di rumah.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "14 Cara Mengatasi Mual Secara Alami dan dengan Bantuan Obat"