Intisari - Online.com - Buang air besar adalah urusan sensitif yang melibatkan masalah lain meliputi diare, konstipasi serta masalah pencernaan lain.
Jika Anda terlalu sering atau terlalu jarang buang air besar maka hal tersebut bisa menjadi masalah dan membuat Anda menderita.
Buang air besar sendiri adalah pemberhentian terakhir sisa-sisa saripati makanan yang tidak bisa terserap oleh tubuh, dan mengandung banyak sisa makanan yang tidak diperlukan oleh tubuh serta bakteri, termasuk bakteri yang membantu pencernaan.
Lantas, berapa sering Anda harus buang air besar?
Mengutip thehealthy.com, jelas-jelas apa yang kamu makan dan minum berdampak kepada kapan dan apa yang dikeluarkan saluran pencernaan Anda, tapi apakah ada angka khusus berapa banyak Anda buang air besar?
"Skenario yang sempurna adalah ketika Anda bangun, Anda buang air besar dan Anda menuntaskannya hari itu, dan kemudian hal yang sama terjadi hari berikutnya dan hari berikutnya," ujar Mark Pimentel, MD, ahli saluran pencernaan di Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles.
Namun ternyata perhitungannya bukanlah setiap hari harus BAB satu kali seperti itu.
"Buku panduan mengatakan jika jangkauan BAB yang normal adalah 3 kali BAB sehari atau sekali dalam tiga hari," ujar Dr. Pimentel.