Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Jahe? Jangan Sampai Asal Konsumsi

GridHITS.id- Jangan sembarangan, ibu hamil boleh minum jahe?

Bagi ibu-ibu muda dan baru saja dikaruniai momongan pastinya sangat menjaga berbagai macam hal.

Terutama untuk pola makan dan berbagai aktifitas yang baik untuk ibu hamil.

Selain itu, tak sembarangan untuk mengonsumsi berbagai hal.

Bukan tanpa alasan, hal itu juga berguna untuk tumbuh kembang sang buah hati.

Berbagai penelitian mengungkapkan berbagai manfaat ibu hamil minum jahe.

Jahe memang dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan dari penyakit yang biasa hingga penyakit kronis.

Jahe ini merupakan salah satu rempah-rempah yang manfaatnya tak ada lawan lagi.

Dengan banyaknya manfaat jahe tersebut, membuat ibu hamil merasa aman jika mengonsumsi jahe.

Mengutip dariHealthline, studi menyebut sebanyak 80 persen ibu hamil mengalami mual dan muntah di tiga bulan awal kehamilan.

Baca Juga: Semudah Ini Cara Membuat Wedang Jahe Merah yang Kaya Manfaat

Kandungan senyawa yang ada dalam jahe tersebut, dapat mengurangi rasa tidak nyaman awal kehamilan.

Senyawa shogaol dan gingerol yang terdapat dalam jahe dapat mempercepat proses pengosongan lambung, sehingga bisa membantu mengurangi rasa mual.

Selain itu, manfaat jahe disebut dapat mengurangi nyeri akibat kram rahim di awal kehamilan.

Namun, ibu hamil boleh minum jahe?

Rupanya tetap ada batasan dalam mengonsumsi jahe pada kehamilan.

Hal itu karena rupanya ada beberapa kondisi dan karakteristik ibu hamil yang sebaiknya tidak dianjurkan mengonsumsinya.

Kondisi tersebut antara lain:

1. Ibu hamil dengan miliki riwayat keguguran sebelumnya.

2. Memilikigangguan pembekuan darah.

3. Pengalami pendarahan pada vagina.

Baca Juga: Satu Indonesia Belum Tahu! Iseng Coba Cuci Muka dengan Air Kelapa, Wanita Ini Takjub dengan Perubahan Menakjubkan yang Terjadi Pada Wajahnya

4. Ibu hamil dengan kondisi diabetes gestasional.

Bagi ibu hamil dalam semua kondisi, konsumsi jahe yang terlalu banyak dikaitkan dengan risiko keguguran dan dampak lain pada janin.

Hal ini terutama bagi ibu hamil trimester pertama yang masih sangat rentan akan kondisi keguguran.

Jadi ibu hamil boleh minum jahe?

Selain itu, sebaiknya untuk mengonsumsi jahe dalam bentuk yang asli seperti rebusan jahe atau teh jahe yang dibuat sendiri.

Hindari asupan jahe berbentuk suplemen, apalagi tanpa resep dokter.

Akan tetapi, rupanya ada tips aman ibu hamil tetap bisa minum jahe.

Dikutip dari Nakita.id, dan WebMD, jahe kemungkinan akan aman dikonsumsi untuk ibu hamil (kondisi kehamilan norma), dengan catatan dosisnya tidak berlebihan atau dalam batas wajar.

Sebelum mengonsumsi jahe, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu pada dokter.

Ibu hamil yang ingin mengurangi mual dan muntah di awal kehamilanbisa minum seduhan jahe dengan resep sederhana berikut.

Baca Juga: Jangan Dibuang Kalau Tak Mau Menyesal Kemudian, Jaring Buah Pembungkus Apel dan Pir Ternyata Punya 5 Manfaat Menakjubkan, No. 4 Buat Kaget karena Bikin Hemat Ratusan Ribu Rupiah

Berikut resep jahe untuk ibu hamil.

Anda cukup menyeduh satu sendok teh (5 gram) jahe segar yang diparut atau diiris tipis dengan secangkir air.

Jumlah tersebut setara dengan 1.000 miligram suplemen jahe.

Baca Juga: Pantas Dipuji Para Ahli Eropa hingga Amerika Ternyata Begini Keajaiban Daun Kelor hingga Dijuluki Super Food, Kandungan Vitamin C-nya 7 Kali Lebih Banyak dari Buah Jeruk

Studi yang melibatkan 67 ibu hamil menunjukkan, ibu hamil yang minum 1.000 miligram kapsul jahe selama empat hari, lebih jarang mual ketimbang yang tidak minum.

Enam studi lain juga menunjukkan, ibu hamil yang mengonsumsi jahe dalam batas aman, lebih jarang mengalami mual dan muntah di awal kehamilan ketimbang yang tidak minum jahe.

Jadi, ibu hamil boleh minum jahe?

Jawabannya boleh, asal tidak berlebihan dan pastinya ada resep tersendiri dari dokter.