Parapuan.co - Meningkatkan, menjaga, dan memperkuat imunitas tubuh sangat penting terutama di tengah pandemi.
Spesialis gizi klinis, dr. Florentina M. Rahardja, M.Gizi, Sp. GK dalam acara Media Gathering Sunpride bertemakan "Buah Bisa Tingkatkan Imunitas, Fakta atau Hoax?" pada Senin (16/08/2021) mengungkap ada beberapa hal yang bisa dilakukan dalam menjaga imunitas tubuh.
"Yang pasti adalah seimbang gizi ya, tentu makanan lainnya juga harus tetap seimbang, pilih yang alami dan hindari makanan yang tinggi pengawet, pewarna, pemanis," sarannya.
Dr. Florentina menyarankan untuk mengonsumsi makanan itu dalam jumlah cukup, dalam arti lain tidak berlebihan.
Selain itu, hendaknya jangan lupa berolahraga, hindari stres dan rokok.
"Kemudian tidur juga harus cukup itu hal yang bisa menjaga daya tahan tubuh kita, jangan lupa prokes juga," tutup dr. Florentina.
Tak sampai di situ saja, dr. Florentina pun menyarankan Kawan Puan untuk mengonsumsi buah.
Menurutnya buah tidak hanya menyehatkan tubuh saja, namun juga bekerja untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Ia berpendapat bahwa buah yang dikonsumsi selama pandemi ini hendaknnya bervariasi.