Parapuan.co - Di tengah masa pandemi ini, salah satu cara menjaga kesehatan tubuh ialah mengonsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan.
Mengonsumsi buah ini sangat baik untuk menjaga imunitas tubuh, terutama di tengah masa pandemi yang tak kunjung usai.
Namun, hal yang menjadi pertanyaan ialah, berapa porsi buah yang wajib dikonsumsi setiap hari agar imunitas tubuh makin baik di masa pandemi?
Hal ini disampaikan dr. Florentina M. Rahardja, M.Gizi, Sp. GK - Dokter Spesialis Gizi Klinis dalam acara Media Gathering Sunpride dengan tema "Buah Bisa Tingkatkan Imunitas, Hoaks atau Fakta," pada Senin (16/08/2021).
Baca Juga: Ingin Mencoba Zumba? 7 Tips Ini Wajib Kamu Pahami Sebelum Ambil Kelas
Menurutnya, selama pandemi ini hendaknya konsumsi buah lebih ditingkatkan.
Jika biasanya, mengonsumsi hanya tiga porsi buah setiap harinya, selama pandemi ini hendaknya tingkatkan porsinya.
Sebagai spesialis gizi, dr. Florentina menyarankan untuk konsumsi buah lima atau enam porsi per hari. Di mana makan sesering mungkin namun porsinya terbagi.