GridHITS.id -Selama ini disebut ganggu kesehatan, ini diamanfaat menakjubkan dari mi instan.
Mi instan adalah salah satu makanan favorit banyak orang.
Bukan tanpa alasan, mi instan memang dikenal dengan cita rasanya yang begitu lezat.
Tak hanya itu, mi instan yang begitu mudah dimasak dan sangat murah membuatmakanan ini menjadi favorit anak kos.
Walau begitu, mi instan yang lezat ini kerap dikaitkan dengan dampaknya pada kesehatan.
Terlebih jika mi instan dimakan secara rutin setiap hari.
Baca Juga: Banyak Orang Baru Tahu, Memasak Mi dengan Cara Tidak Sehat Bahkan Berbahaya
Misalnya, kandungan natrium yang begitu tinggi pada bumbu mi instan yang bisa meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.
Kalorinya yang tinggi pun bisa meningkatkan risiko obesitas jika dimakan terlalu sering.
Di balik semua itu, nyatanya mi instan juga punya manfaat tak terduga, lho!
1. Punya Kandungan Vitamin
Walaupun dicap sebagai makanan tidak sehat, mi instan bukan sama sekali tak miliki kandungan gizi.
Mi instan diketahui miliki beragam vitamin di dalamnya.
Misalnya seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, hingga vitamin B12.
Vitamin-vitamin tersebut begitu baik untuk kesehatan mata dan baik dalam mengolah karbohidrat menjadi energi.
Sedangkan vitamin B6 baik untuk perkembangan saraf otak dan vitamin B12 bagus untuk pembentukan sel protein, sel darah, dan jaringan.
2. Mencegah Kecacatan Otak dan Saraf
Mengonsumi mi instan dengan porsi yang tepat dapat mengurangi risiko kecacatan otak dan saraf.
Hal tersebut karena mi instan memiliki kandungan asam folat yang baik untuk otak.
Jika ingin mendapatkan manfaat maksimal, Anda bisa menambahkan sayuran hijau sebagai topping yang juga kaya akan asam folat.
3. Mengurangi Risiko Anemia Pada Anak
Mi Instan diketahui memiliki zat besi di dalamnya.
Zat besi ini sangat baik untuk mengurangi risiko anemia atau kurang darah pada anak-anak.
Apalagi jika mi instan dikonsumsi bersama susu yang juga miliki kandungan zat besi.
Maka manfaat yang dihasilkan pun akan lebih maksimal.
Perlu diketahui, coba kombinasikan mi instan dengan makanan-makanan bergizi seperti telur dan sayuran hijau agar manfaat yang didapatkan lebih banyak.
Dan jangan lupa untuk mengonsumsi mi instan dalam porsi yang wajar.
Itulah dia tadi beragam manfaat mengejutkan mi instan yang harus Anda tahu.