Bobo.id - Kesulitan tidur bisa terjadi kepada siapa saja. Mulai dari anak-anak hingga lanjut usia (lansia).
Jika masalah sulit tidur ini terjadi terus-menurus, maka akan mengganggu kesehatan tubuh.
Biasanya kita dianjurkan untuk tidur selama delapan jam dalam semalam. Namun, banyak orang sulit memenuhinya.
Ada berbagai alasan yang menyebabkannya, mulai dari masalah insomnia hingga dipengaruhi oleh benda tertentu.
Apakah teman-teman tahu benda-benda itu? Jika belum, Yuk cari tahu!
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Ngiler saat Tidur, Salah Satunya Gunakan Bantal yang Tinggi
Dikutip dalam Kompas.com, ada beberapa benda yang menyebabkan tidur tidak nyenyak, yaitu:
1. Televisi
Meletakkan televisi di kamar tidur bisa menyebabkan kesulitan tidur, lo.
Hal ini karena televisi memancarkan cahaya biru yang membuat seseorang menjadi kesulitan tidur.
Cahaya biru pada televisi menganggu produksi zat melatonin dalam tubuh.