Dimulai dari Hal Kecil! Ini 5 Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri

GridHITS.id - Rasa minder dan rendah diri kerap kali menghantui pikiran kita, setiap kali ingin berkomunikasi maupun ketika ingin mengeksplorasi potensi-potensi yang dimiliki.

Walaupun hal ini biasa terjadi, namun rasa minder tersebut tidak boleh dibiarkan karena dapat membuat kita kehilangan banyak kesempatan berharga dalam hidup.

Selain itu, rasa tidak percaya diri juga bisa membuatkitamenutup diri untukmenyalurkan potensi-potensi yang ada dalam diri.

Hal ini nantinya malah akan menimbulkan rasa kekecewaan pada diri sendiri.

Tentunya ini bukan hal yang baik untuk kesehatan mental.

Lantas, bagaimana sih cara untuk meningkatkan kepercayaan diri sendiri?

GridHITS merangkum 5 cara meningkatan kepercayaan diridari berbagai sumber. Disimak ya!

Baca Juga: Kemiripannya Diakui, Ini Pesan Hangat Ibu Nike Ardilla Pada Amel, Gadis yang Mirip dengan Putrinya: 'Kalau Pengen Suaranya Kayak Mbak Nike'

1.Bangun pola pikir positif

Cara meningkatkan percaya diri yang pertama adalahberpikiran positif.

Jikakamu sebelumnya selalu merasa tidak bisa menjalani sesuatu, mulai saat ini cobalah untuk membentuk pola pikir positif dalam diri sendiri.

Kamu bisa mulai dengan pikiran "saya pasti bisa melakukan ini".

2.Sayangi diri dengan gaya hidup sehat danself-care

Gaya hidup yang tak sehat, dapat membuat tubuhkamu tersiksa.

Sebut saja, kekurangan waktu tidur, kekurangan makanan bernutrisi, atau malas berolahraga.

Ternyata, gaya hidup sehatmampumembuat kamu sehat secara fisik, namun juga meningkatkan kondisi mental dan kepercayaan diri.

Dalam sebuah studi yang dimuat dalamNeuropsychiatric Disease and Treatment, beraktivitas fisik dengan teratur, terbukti dapat menghadirkan citra tubuh yang positif.

Citra tubuh yang positif dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri.

Baca Juga: Profil Ryan Hidayat, Pria Idaman Nike Ardilla Pada Masanya

3.Lakukan hal yang disukai

Cobalah untuk menghabiskan waktu luang dengan kegiatan-kegiatan yang disukai.

Jika memungkinkan,bisa juga mempelajari keterampilan baru atau geluti hobi baru yang sebelumnya inginkamu coba.

Selain membuat perasaan bahagia, aktivitas baru juga mampu menambah keterampilan-keterampilan baru.

Tentunya, adanya keterampilan baru yang kamu miliki mampu mengikis rasa rendah diri.

4.Menerapkanself-compassion

Istilahself-compassionmerujuk pada pemahaman untuk diri sendiri, tatkala dilanda momen yang tidak mengenakkan.

Misalnya, saat Anda diliputi kegagalan atau membuat kesalahan, yang sering menurunkan rasa percaya diri.

Baca Juga: Foto Ciuman Mesra Viral di Sosial Media, Niko Al Hakim dan Steffi Zamora Pacaran?

Dengan menerapkanself-compassion, pahami bahwa diri Anda adalah manusia yang seutuhnya.

Mengalami kegagalan dan melakukan kesalahan, amatlah manusiawi.

Jadi dimaklumi saja dan belajar untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama.

5.Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Mulai sekarang, cobalah berhenti untuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain, baik itu soal karir, penampilan, bahkan urusan finansial.

Ingatlah selalu bahwa setiap orang memiliki jalannya sendiri dan hidup bukanlah sebuah perlombaan.

Jika timbul rasa iri akan kehidupan orang lain, ingatlah tentang apa yang telahkamu miliki dan gapai dengan usaha dan kondisikamu.

Selamat mencoba! Namun, jika kamu masih kesulitan untuk melakukannya, jangan segan-segan untuk meminta bantuan profesional.

Baca Juga: Arti Mimpi Menggendong Bayi Perempuan Menurut Primbon Jawa