Mulai Nanti Malam Coba Minum Ramuan Tradisional Ini Sebelum Tidur, Dijamin Ampuh Jadi Cara Agar Tidur Nyenyak di Malam Hari
GridHITS.id - Cara agar tidur nyenyak di malam hari nyatanya mudah danbisa kita buat di rumahlewatramuan tradisional.
Tak perlu khawatir jika tidak bisa tidur nyenyak, ramuantradisionalini dijamin ampuh sebagai cara agar tidur nyenyak di malam hari.
Seperti diketahui, beberapa dari kita tentunya pernah mengalami yang namanya masalah tidur yang sering didapati dan tidak tahu bagaimana mengatasinya.
Tak heran ya Moms, sebab seiring bertambahnya usia, kecenderungan sulit tidur pun semakin besar.
Minum Ramuan Tradisional Ini Sebelum Tidur, Dijamin Ampuh Jadi Cara Agar Tidur Nyenyak di Malam Hari
Maka dari itu kita perlu melakukan sesuatu untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik meski sudah berumur.
Melansir dari healthmeupada sebuah resep minuman alami yang bisa dikonsumsi pada malam hari untuk membantu tidur nyenyak.
Beberapa orang sudah mencoba konsumsi minuman ini dan terbukti bisa membuat rileks dan memberikan rasa kantuk yang lebih.
Minuman itu adalah teh, teh yang dicampur dengan garam, madu,bubuk gelatin dan susu murni.
Garam memiliki peran untuk menurunkan hormon adrenalin dan hormon stres lainnyayang bisa membantu Moms untuk lebih rileks.
Madu adalah pemanis alami yang bisa menjaga kadar gula dalam tubuh selama tidur sehingga gula darah akan stabil dan tidak menyebabkan terjaga.
Bubuk gelatin adalah sumber protein yang bisa menangkal triptofan dan efek stres pada otak sehingga meminimalisir peradangan pada saraf.
Susu murni nantinya akan menyeimbangkan protein dan karbohidrat dalam teh agar bisa bekerja baik dalam memberikan rasa kantuk.
Berikut bahannya:
1 kantong teh
500 ml air putih
1/4 sendok teh garam larut
1/2 sendok teh madu
1 sendok makan bubuk gelatin
3 sendok teh susu murni
Cara membuat:
- Panaskan 500 ml air di dalam teko pemanas
- Setelah mendidih masukkan garam, madu, dan bubuk gelatin ke dalamnya
- Tunggu hingga panas dan air meletup-meletup, setelah itu tuangkan ke dalam gelas dan masukkan susu, lalu aduk hingga rata.
- Masukkan kantong teh dan diamkan selama menit
Setelah 5 menit segera angkat kantong teh, lalu minuman ini sudah siap untuk dikonsumsi.
Nah itu dia Moms ramuan untuk tidur nyenyak yang bisa dicoba dan rutin dikonsumsi sebelum tidur.
Artikel ini sudah pernah tayang di Nakita.id dengan judul:Coba Nanti Malam, Minum Ramuan untuk Tidur Nyenyak dari Bahan Alami Ini dan Rasakan Manfaat Tak Terduga pada Tubuh