Mulai Nanti Malam Sebelum Tidur KonsumsiSatu Butir Telur Rebus, Jangan Kaget Lihat PerubahanTak Terduga Esok Paginya
GridHITS.id -Siapa sangka perubahan tak terduga akan terjadi jika nanti malam sebelum tidur konsumsi satu butir telur rebus.
Ternyata konsumsi satu butir telur rebus malam sebelum tidur punya manfaat tak terduga bagi tubuh.
Bukan menjadi rahasia jika ada banyakmanfaat yang didapatkan dari makan telur rebus untukkesehatan tubuh.
Nanti Malam Sebelum Tidur Konsumsi Satu Butir Telur Rebus, Jangan Kaget Lihat Perubahan Tak Terduga Esok Paginya
Manfaattelurrebus sangat terasa terutama jika dimakan malam harisebelum tidur.
Ternyata makan satu butir telur rebus bisa membuatmu tidur lebih nyenyak dan terhindar dari insomnia.
Mau tahu manfaat apa lagi yang bisa kamu dapatkan setelah makan satu butir telur rebus sebelum tidur?
Yuk simak selengkapnya berikut ini!
1. Kenyang sepanjang malam
Siapa yang habis makan malam malah tetap berasa lapar menjelang tidur?
Ini terjadi ketika apa yang kita konsumsi di malam hari tidak cukup bernutrisidan membuat kita malah tetap merasa lapar.
Kalau sudah begini, yang terjadi adalah kita bakalan meningkatkan porsi makan kita kan?
Well, ini bakalan bikin lemak di tubuh dan berat badan makin naik, lo!
Nanti Malam Sebelum Tidur Konsumsi Satu Butir Telur Rebus, Jangan Kaget Lihat Perubahan Tak Terduga Esok Paginya
Biar hal ini enggak terjadi, sebaiknya kita makan telurrebusaja sebelum tidur.
Telur rebus sendiri punya kandunganproteinyang cukup tinggi.
Nah, protein sendiri bakalan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak kita berpikir untuk merasakenyangdalam waktu yang lama, lo!
2. Bantu tidur lebih nyenyak
Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.
Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks!
Jadi, wajib banget makan telur di malam hari, deh!
3. Mengontrol gula darah
Yup, makanan yang tinggi protein ternyata bisa mengontrol gula darah, supaya enggak sebabkan beragam macam penyakit mematikan.
Selain itu, telur juga bisa bikin gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya kita enggak bakalan gampang lapar dan ngidam yang macam-macam, nih!
Bakar kalori lebih banyak.
Telur sendiri punya kalori yang rendah
Tiga telur besar yang direbus aja baru sekitar 240 kalori di dalamnya yang bikin kita kenyang banget!
Selain itu, makan makanan yang tinggi protein seperti telur bisa mempercepat metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak, apalagi ketika kita tidur di tempat yang dingin!
Jadi tunggu apalagi?
Yuk buat tidur produktif dengan konsumsi telur rebus setiap malam sebelum pergi ke kasur.
Artikel ini telah tayang diSajianSedap.com dengan judulEnggak Nyangka, Makan Sebutir Telur Rebus Sebelum Tidur, Rasakan Efek Menakjubkan ini untuk Tubuh! Coba Sekarang Juga