Jangan Disepelekan, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Kita Kurang Makan Sayur dan Buah

Jangan Disepelekan, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Kita Kurang Makan Sayur dan Buah

Nakita.id - Tentu Moms sudah tak asing lagi dengan imbauan untuk memasukkan sayur dan buah pada menu makanan sehari-hari.

Pasalnya, sayur dan buah menyimpan nutrisi penting dan serat tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun tak sedikit lho orang yang tidak menyukai sayur dan buah.

Baca Juga: Sengatan Matahari di Indonesia Terbilang Ekstrem, Ketahui Cara Melindungi Kulit Wajah dengan Konsumsi Buah dan Sayur Ini sebagai Tabir Surya Alami

Alhasil mereka pun tidak mengonsumsi sayur dan buah secara rutin.

Kurangnya konsumsi sayur dan buah yang berlangsung terus-menerus dapat membahayakan kesehatan.

Berikut ini sederet kerugian yang akan terjadi pada tubuh jika kita kekurangan asupan buah dan sayur:

Baca Juga: Benarkah Panci Alumunium yang Biasa Dipakai untuk Masak Sayur Asam Berisiko Menurunkan Fungsi Organ Dalam Tubuh?