Jangan Coba-coba Lakukan 7 Aktivitas Ini Setelah Makan Malam Nanti Atau Berat Badan Anda yang Jadi Taruhannya!
GridHITS.id -Bagi banyak orang makan malam jadi salah satu kegiatan yang ditunggu-tunggu.
Pasalnya, waktu makan malam kerap digunakan untuk kumpul bersama keluarga atau teman-teman.
Namun karena kini makan malam bersama hanya bisa dilakukan di rumah, nah kamu harus berhati-hati ini.
Apalagi untuk kamu yang ingin menurunkanberat badan.
Jika masih nekat melakukan 7 aktivitas ini setelah makan, duh jangan harap deh program menurunkan berat badanmu akan berhasil!
Pasalnya, aktivitas setelah makan malam ini malah akan membuat perut makin buncit dan berat badan bertambah.
Tanpa disadari, kebiasaan yang kamu lakukan usai makan malam juga bisa jadi penyebab usaha menurunkan berat badanmu gagal.
Sebab kebiasaan seperti ini akan mempengaruhi laju metabolisme dan pencernaan kamu.
Berikut kebiasaan yang biasa kamulakukan setelah makan malam dan ternyata bikin gemuk:
1. Tidur
Tidur segera setelah mengonsumsi makan malam dapat memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.
Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Kamuharus menunggu selama dua jam setelah makan malambaru kemudian tidur jika kamubenar-benar ingin tidur.