Jangan Lakukan Lagi! Berlebihan Minum Air Lemon Bisa Bikin Tubuh Terkena Dampak Buruk Ini
GridHITS.id -Ternyata minum air lemon berlebih memiliki efek yang kurang baik untuk kesehatan, loh.
Namun, jika diminum dalam jumlah wajar, kamu akan mendapatkan manfaat luar biasa dari minum air lemon.
Lemon disebut memgandung potasium yang baik untuk otak.
Kandungan vitamin C-nya merupakan antioksidan pelawan kanker dan mampu meningkatkan energi.
Selain itu, air lemon dapat digunakan untuk menggantikan minuman ringan sarat gula.
Dengan demikian, minum air lemon adalah cara yang bagus untuk mengurangi kalori.
Namun, kamu tidak akan kehilangan berat badan hanya dengan minum air lemon.
Tidak ada bukti yang mendukung klaim bahwa air lemon mampu meningkatkan pencernaan atau mendetoksifikasi tubuh, tidak soal berapa banyak orang terkenal mengatakan sebaliknya.
Ada beberapa faktor lain yang perlu diingat jika mengonsumsi air lemon sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan.
Baca efek samping di bawah ini sebelum kamu meraih gelas air lemon hari ini.
1. Mulas
Terlalu banyak mengonsumsi air lemon bisa menimbulkan sensasi seperti dada terbakar.
Demikian kata ahli gizi di NYC, Jackie Ballou, RD. "Lemon adalah salah satu buah yang paling asam, jadi jika Anda rentan terhadap mulas, buah ini pasti bisa memicu episode perut mulas," kata Ballou.
2. Merusak enamel
Rasa lemon yang sangat asam dapat mengikis enamel pelindung gigi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang atau sensitivitas gigi lainnya.
Cara yang bisa dicoba adalah menggunakan sedotan saat meminumnya untuk mengurangi risiko kerusakan enamel.
"Anda tidak bisa minum air lemon sepanjang hari sebagai pengganti air putih biasa," kata Ballou.
Minum air lemon tanpa membilasnya dengan air putih akan membahayakan gigi Anda.
Alternatif lain Tidak ada yang menentang manfaat air lemon, tetapi ada jenis infused water lain yang bisa Anda coba.
Selagi Anda mencoba mengurangi kebiasaan minum air lemon, ada infused water seperti air putih dicampur potongan pepaya dan melon yang juga bisa membantu program penurunan berat badan, tanpa merusak gigi Anda atau menyebabkan mulas. Selamat mencoba!
(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Efek Samping Terlalu Banyak Minum Air Lemon")