Intisari-Online.com – Jadikan diri Anda prioritas dan luangkan waktu untuk merawat diri sendiri.
Ada aplikasi yang membantu Anda memilih jenis dan jumlah makanan dan minuman yang Anda butuhkan.
Menghadapi virus corona di masa tanggap darurat Covid-19 ini kita harus meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan agar tidak terinfeksi virus tersebut.
Cara yang paling sederhana adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat.
Baca Juga: Hadapi Corona: Ini Makanan Tinggi Protein untuk Sistem Kekebalan Tubuh
Dan, luangkan waktu untuk aktif secara fisik, sehingga Anda dapat melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.
Ini tips buat pilihan makanan lebih baik:
1. Cari tahu apa yang Anda butuhkan
Dapatkan informasi nutrisi yang dipersonalisasi berdasarkan usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, dan tingkat aktivitas fisik Anda.
Baca Juga: Hadapi Corona; Ini 22 Makanan Terbaik untuk Metabolisme Energi