Sering Diabaikan Saat Menjalankan Puasa, Ternyata Ibu Menyusui Harus Konsumsi Ini Agar Tetap Sehat dan Nutrisi sang Bayi Terpenuhi

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Bagi ibu menyusui mungkin akan terasa sulit ketika menjalani puasa Ramadhan.

Hal ini dikarenakan ibu menyusui masih harus tetap memberikan ASI-nya kepada sang buah hati.

Kendati demikian, ibu menyusui diperbolehkan untuk tidak berpuasa dan menggantinya dikemudian hari.

Baca Juga: Catat! Ini Aturan Minum Air Putih Selama Puasa Ramadhan Agar Tak Dehidrasi, Ternyata Ada Waktu Paling Jitu untuk Mengonsumsinya

Namun apabila ibu menyusui ingin tetap berpuasa, maka sah-sah saja.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, ibu menyusui perlu mengonsumsi makanan yang seimbang.

Baik dari segi protein, kalori, asam lemak, vitamin, dan mineral.

Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Ternyata Buka Puasa Pakai Air Es Tidak Baik untuk Tubuh loh, Kenapa Ya?

ASI sendiri dimaksudkan untuk memenuhi kebutuhan gizi pada bayi.

ASI memberikan tiga nutrisi kepada bayi, yaitu lemak, karbohidrat, dan protein.